Nyeri bahu jongkok barbel dapat disebabkan oleh beban yang berlebihan, kejang otot bahu, bahu dingin, alasan fisiologis, dan alasan lainnya. 1. Berat yang berlebihan: saat jongkok barbel, jika barbel terlalu berat, mengakibatkan beban bahu yang berlebihan, maka akan menambah beban dan rangsangan pada bahu, yang dapat menyebabkan nyeri bahu. 2. Kejang otot bahu: selama proses jongkok barbel, karena penggunaan postur tubuh yang buruk pada anggota tubuh bagian atas secara terus-menerus, dapat menyebabkan kejang otot bahu, yang dapat menyebabkan gejala nyeri bahu. 3. Bahu dingin: Dalam proses jongkok barbel, bahu akan menghasilkan banyak keringat, jika bahu dingin dalam prosesnya, itu juga dapat menyebabkan nyeri bahu. 4. Alasan fisiologis: Aktivitas bahu yang berlebihan menyebabkan penumpukan asam laktat yang berlebihan, yang juga dapat menyebabkan nyeri bahu. Ketika nyeri bahu terjadi pada barbel jongkok, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional tepat waktu dan melakukan perawatan yang benar untuk menghindari kerusakan pada bahu.