Siklus menstruasi adalah 25 hari, masa aman sekitar 6 hari sebelum menstruasi dan 7 hari setelah menstruasi, ovulasi dihitung dari hari pertama periode menstruasi berikutnya, menghitung mundur hingga 14 hari untuk hari ovulasi, 5 hari pertama dan 4 hari terakhir hari ovulasi bersama-sama disebut masa ovulasi.
Masa aman adalah sekitar 6 hari sebelum menstruasi dan 7 hari setelah menstruasi, pada masa aman untuk senggama dapat menjadi kontrasepsi yang efektif, meskipun relatif aman, tetapi efek kontrasepsinya tidak 100%, yang terbaik adalah memilih kondom dan metode lain, sehingga tingkat keberhasilan kontrasepsi akan lebih tinggi, sebelum dan sesudah senggama perlu melakukan pembersihan dengan baik, untuk menghindari infeksi.
Hari ovulasi adalah sekitar 14 hari sebelum periode menstruasi berikutnya, 5 hari sebelum hari ovulasi ditambah 4 hari setelah hari ovulasi, total 10 hari untuk masa ovulasi. Memproyeksikan dari waktu saja akan memiliki kesalahan yang besar, karena kehidupan, emosi, jenis kelamin, kondisi kesehatan, penggunaan narkoba, lingkungan eksternal dan faktor-faktor lain dapat menyebabkan ovulasi dini atau tertunda.
Secara klinis, USG, pengukuran suhu tubuh basal, dan kertas tes ovulasi umumnya digunakan untuk menentukan apakah Anda sedang dalam masa ovulasi. Untuk kasus-kasus tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional.