1, buka mulut Anda di depan cermin dan amati apakah ada makanan yang terselip di sela-sela gigi dan apakah ada karang gigi kuning pada gigi Anda. 2, untuk melihat apakah ada karies, flek hitam, kalkulus dan pigmentasi noda. 3. Ketuk gigi bagian atas dan bawah, atau gunakan sikat gigi untuk membantu mengamati apakah semua gigi stabil dan tidak goyang. 4, dengan ujung lidah untuk merasakan setiap gigi, periksa apakah ada gigi yang hilang, bengkok, longgar, sakit dan masalah lainnya. 5 . Periksa mulut apakah ada sariawan, bau atau pembengkakan yang tidak dapat dijelaskan. 6, amati warna gusi untuk melihat apakah warnanya merah muda normal, dengan atau tanpa tanda-tanda kemerahan dan bengkak. 7, makan makanan yang panas, dingin, asam, manis dan makanan yang merangsang lainnya dan ketika menyikat gigi dengan air dingin, gigi tidak ada rasa asam, nyeri, rasa lunak, atau fenomena pendarahan. 8, telan seteguk air liur, lalu tunggu 30 detik untuk merasakan apakah sekresi air liur di mulut sudah cukup, dan apakah ada kekeringan. Jika jawaban Anda terhadap pertanyaan-pertanyaan di atas positif, berarti gigi Anda sehat. Jika lebih dari 2 item tidak sesuai standar, maka Anda perlu memperhatikan pembersihan mulut, dan jika 3 item tidak sesuai standar maka Anda perlu mencari bantuan medis. Empat nasihat gigi 1, dan dokter gigi Anda secara teratur “janji temu” Pemeriksaan gigi yang sering, pencegahan, jangan menunggu sampai gigi sakit, masalah dan kemudian berpikir tentang bagaimana cara mengobatinya. Misalnya, setiap tahun untuk membersihkan gigi, pada gigi anak-anak dengan anak-anak untuk memeriksa beberapa kali lagi, deteksi masalah tepat waktu pada waktunya untuk dipecahkan, dapat membantu Anda menghemat banyak uang dan waktu. 2, belajar memilih sikat gigi Menurut berbagai ukuran mulut orang dewasa, anak-anak dan anak kecil, standar sikat gigi China&# 39 menentukan ukuran kepala sikat. Sikat gigi dewasa lebih besar, sikat gigi anak-anak lebih kecil, dan sikat gigi balita adalah yang terkecil. Panjang maksimum permukaan bulu sikat tidak melebihi 42 mm, tinggi bulu sikat tidak melebihi 13 mm, dan diameter filamen sikat antara 0,2 hingga 0,3 mm. Beli sikat gigi selama memperhatikan, Anda bisa membeli ukuran yang tepat. 3, pasta gigi yang disukai “tipe umum” pasta gigi adalah alat bantu sikat gigi, dengan efek abrasif dan menghilangkan plak, membersihkan dan memoles permukaan gigi, sehingga efek menyegarkan rongga mulut. Pasta gigi dibagi menjadi pasta gigi biasa, pasta gigi berfluoride dan pasta gigi obat tiga kategori. Jika gigi Anda dalam keadaan sehat, Anda dapat memilih pasta gigi biasa. Pasta gigi berfluoride dapat mencegah karies, tetapi perlu diketahui bahwa menurut peraturan nasional, kandungan fluoride dalam pasta gigi berfluoride harus antara 400 ~ 1200Pm, yang aman bagi tubuh manusia, dan anak-anak sebelum usia 4 tahun tidak boleh digunakan. Pasta gigi obat akan memiliki efek penghambatan tertentu pada pertumbuhan bakteri patogen dan bakteri non-patogen, tetapi tidak boleh digunakan untuk waktu yang lama, sehingga disarankan beberapa jenis pasta gigi untuk digunakan. 4, penggunaan obat kumur yang tepat Jika Anda tidak memiliki penyakit periodontal dan masalah mulut, bilas mulut Anda dengan air hangat dan sesekali gunakan obat kumur non-alkohol. Karena obat kumur itu sendiri, meskipun daya pembersihnya, terutama untuk memainkan peran menghilangkan bau, jadi ketika ada kebutuhan khusus untuk menggunakan sesekali, itu bisa.