Anda dapat minum teh selama menurunkan berat badan. Air teh rendah kalori dan tidak akan menyebabkan asupan kalori yang berlebihan; 100 gram teh itu sendiri mengandung 206 kalori, di mana 66,7 gram karbohidrat, 14,5 gram protein, 4 gram lemak, 277 miligram kalsium, dan 14,9 miligram zat besi. Minum teh yang tepat dapat membuat nutrisi dalam teh terlarut sebagian dalam air, mengisi kembali air tubuh, sekaligus menambah sedikit vitamin, mineral dan karbohidrat. Saat minum teh juga harus lebih memperhatikan, tidak bisa minum teh kental, teh semalam, agar tidak menimbulkan gejala ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, untuk populasi remaja, tidak dianjurkan untuk minum banyak teh, terutama karena teh mengandung sejumlah kafein, yang dapat menyebabkan kegembiraan, tidak kondusif untuk beristirahat, mempengaruhi sekresi hormon pertumbuhan, yang tidak kondusif untuk pertumbuhan dan perkembangan organisme. Pada masa penurunan berat badan bisa minum teh, tapi minum teh tidak bisa menurunkan berat badan, perlu lebih memperhatikan penyesuaian struktur diet, untuk makanan berkalori tinggi untuk mengurangi asupan, tapi juga perlu olahraga yang tepat.