Chen yang berusia lebih dari 50 tahun adalah keluarga yang suka menyetir, biasanya tidak punya waktu untuk beraktivitas. Beberapa hari yang lalu, bersin dalam perjalanan ke mobil bahkan setelah punggungnya tiba-tiba tegak, tidak bisa berdiri, bahkan terbaring di tempat tidur telah menjadi semacam penderitaan; dan Wang Da-ma yang berusia lebih dari 70 tahun, pagi-pagi sekali setelah bersin, sakit punggungnya terlalu parah hingga tidak berani bergerak; dua pasien karena sakit pinggang dan perawatan medis, pemeriksaan CT menemukan bahwa hal itu disebabkan oleh bersin yang secara instan meningkatkan tekanan pada tulang belakang, sehingga tonjolan cakram lumbal yang asli semakin parah, kompresi kantung tulang belakang, Tekanan pada kantung dural dan akar saraf menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan ketidaknyamanan di daerah pinggang. Herniasi diskus lumbal adalah salah satu kelainan lumbal yang lebih umum dalam praktik klinis, dan merupakan penyakit yang umum dan sering terjadi. Ini adalah penyakit yang umum dan sering terjadi. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa berbagai bagian diskus intervertebralis lumbal (nukleus pulposus, anulus fibrosus dan lempeng tulang rawan), terutama nukleus pulposus, memiliki tingkat perubahan degeneratif yang berbeda, dan kemudian anulus fibrosus pecah di bawah pengaruh faktor eksternal, dan jaringan nukleus pulposus menonjol dari tempat yang pecah (atau prolaps) di bagian posterior cakram intervertebralis atau di kanal tulang belakang, yang mengarah ke kompresi jaringan di sekitarnya seperti akar saraf tulang belakang dan sumsum tulang belakang, yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit di daerah pinggang, serta mati rasa dan nyeri pada ekstremitas bawah di satu sisi atau kedua sisi ekstremitas bawah. Hal ini menghasilkan serangkaian gejala klinis seperti nyeri pinggang, mati rasa dan nyeri pada salah satu atau kedua tungkai bawah. Pemicu terjadinya dan kambuhnya herniasi diskus lumbal: 1. Menahan beban secara tiba-tiba atau flash back: peningkatan beban lumbal secara tiba-tiba, terutama pembengkokan yang cepat, fleksi atau rotasi lateral, merupakan alasan utama terbentuknya ruptur cincin berserat. 2 . Trauma lumbal: bila kekerasannya kuat dan tidak menyebabkan dislokasi fraktur, dimungkinkan untuk membuat nukleus pulposus yang merosot menonjol. 3, postur tubuh yang tidak tepat: bangun, bangun dan kehidupan sehari-hari lainnya dan beberapa pekerjaan, jika pinggang dalam posisi tertekuk, tiba-tiba diberi gerakan putar tambahan, mudah untuk menginduksi herniasi nukleus pulposus. 4, peningkatan tekanan perut: tekanan perut dan tonjolan cakram dorong memiliki hubungan tertentu, kadang-kadang bahkan pada batuk yang hebat, bersin, sembelit, menahan nafas dengan paksa juga dapat terjadi herniasi meduler. 5, dingin dan lembab: dingin atau lembab dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah kecil, kejang otot, sehingga tekanan cakram dorong meningkat, juga dapat menyebabkan degenerasi cakram dorong pecah. Perawatan cahaya terutama untuk istirahat, kompres panas, fisioterapi, metode blok saraf, dll., Dan harus dilanjutkan untuk jangka waktu tertentu; jika efeknya tidak baik, atau herniasi lumbal lumbal akut menyebabkan atrofi otot atau pecahnya cincin berserat, prolaps nukleus pulposus, perlu dilakukan pembedahan tepat waktu untuk pengobatan; untuk beberapa pasien kronis jangka panjang, juga dapat dianggap sebagai aspirasi nukleus pulposus perkutan, nukleotida kolagenase, nukleotida laser cakram intervertebralis, dan perawatan invasif minimal lainnya, serta Perawatan bedah. Perlu ditunjukkan bahwa, secara umum, jarang bersin, batuk atau bahkan membungkuk dan pengerahan tenaga yang disebabkan oleh gejala herniasi lumbal, terutama pasien dengan tulang belakang lumbal telah terluka atau mengalami degenerasi, dan ada sedikit herniasi lumbal, terutama membungkuk untuk mengangkat benda berat atau jatuh kemungkinan besar menyebabkan cedera tulang belakang lumbal yang disebabkan oleh nyeri punggung ringan dan tidak peduli; disarankan agar setelah Anda mengalami nyeri abnormal di punggung bawah atau mati rasa yang tidak normal pada kaki, dll., Harus segera berkonsultasi dengan dokter. Disarankan bahwa setelah Anda mengalami nyeri abnormal di punggung bawah atau mati rasa yang tidak normal pada kaki, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, dan Anda juga harus mengembangkan kebiasaan yang baik seperti duduk, berdiri, dan jongkok untuk menghindari cedera tulang belakang lumbal. Bagi mereka yang sudah memiliki riwayat herniasi lumbal atau cedera lumbal “lama”, yang terbaik adalah berpegangan pada meja, kursi, dinding, atau menggunakan bahu orang lain untuk mengurangi tekanan saat bersin, dan Anda juga dapat memperkuat otot perut dan punggung lumbal melalui latihan olahraga ringan untuk menghindari sakit punggung dan cedera tingkat dua.