Tidak ada makanan yang terbaik untuk dimakan untuk osteoporosis, jika tidak ada kontraindikasi atau alergi yang jelas. Diet osteoporosis membutuhkan nutrisi yang seimbang, bukan diet yang berminyak dan ringan. Anda dapat makan lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti produk susu, sayuran berdaun hijau; makan lebih banyak makanan berprotein, seperti susu, salmon, produk kedelai. Vitamin C sangat penting untuk sintesis hidroksiprolin matriks tulang. Makanlah lebih banyak makanan kaya vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran, misalnya jeruk, dll. Perhatikan juga bahwa alkohol dan kafein akan mengurangi asupan kalsium, jadi kurangi konsumsi keduanya. Jika terdiagnosis osteoporosis, dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu dan di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan perawatan standar untuk mengurangi efek samping.