Makan bayam dalam jumlah sedikit tidak mempengaruhi penyerapan tablet kalsium. Setelah makan bayam dalam jumlah banyak, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi tablet kalsium dan meminumnya setelah 3-4 jam. Karena bayam mengandung banyak asam oksalat, setelah makan bayam, asam oksalat akan mengelektrolisis ion oksalat, yang pada gilirannya dapat membentuk endapan ion kalsium. Mengonsumsi tablet kalsium setelah makan bayam dapat mencegah tubuh menyerap tablet kalsium, dan juga mudah membentuk batu kalsium oksalat. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi tablet kalsium setelah makan bayam. Dianjurkan untuk mengonsumsi tablet kalsium setelah makan bayam selama 3-4 jam, atau merebus bayam terlebih dahulu, tunggu asam oksalat larut dalam air, lalu buang airnya sebelum makan. Makan bayam membantu sekresi asam lambung dan pencernaan makanan. Bayam kaya akan vitamin C, karoten, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor, yang dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Disarankan untuk makan makanan yang ringan dan menghindari rangsangan pedas. Pastikan tidur yang cukup. Olahraga yang tepat dapat memperkuat kebugaran fisik seseorang.