Mata mengantuk biasanya disebabkan oleh kebiasaan mata yang buruk, seperti penggunaan mata dekat dalam waktu lama, paparan yang lama terhadap produk elektronik seperti komputer dan ponsel, dan sering begadang. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menjaga kebiasaan mata yang baik untuk menghindari situasi yang disebutkan di atas. Anda juga harus mencoba menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan untuk meredakan kelelahan mata secara efektif, dan Anda juga bisa mengompres mata dengan air panas lokal 2-3 kali sehari untuk membantu meredakan gejalanya. Anda juga disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan mata. Jika kondisi yang disebutkan di atas memang ada, Anda harus mengenakan kacamata tepat waktu untuk menjaga mata Anda dalam kondisi visual yang jelas untuk menghindari kelelahan mata.