Hati hewan, wortel, dan makanan lain yang kaya akan vitamin A, karoten, dan nutrisi lainnya baik untuk penglihatan Anda. 1. Makanan yang kaya vitamin A: seperti hati hewan, kuning telur, ikan, dan daging. 2. Makanan yang kaya akan karoten: merupakan zat sumber vitamin A, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh manusia. makanan yang kaya akan karoten antara lain wortel, labu, dan bayam. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan adaptasi gelap yang berkepanjangan pada mata, yang dapat dengan mudah menyebabkan rabun senja. Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan sindrom mata kering, yang dapat dengan mudah menyebabkan lesi kornea jika terus berkembang. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, karoten, dan nutrisi lainnya dalam jumlah sedang setiap hari dapat melindungi dan memperbaiki penglihatan.