Rabun jauh dapat dicegah melalui kebiasaan mata yang baik, aktivitas luar ruangan yang sesuai, dan pemeriksaan mata secara teratur. 1. Kembangkan kebiasaan mata yang baik. Kurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan produk elektronik, terutama untuk anak-anak selama masa pertumbuhan dan perkembangan mereka. Umumnya disarankan agar waktu yang dihabiskan untuk menggunakan produk elektronik dibatasi hingga satu jam. Membaca dan menulis dalam waktu yang lama harus diselingi dengan istirahat, dan harus dilakukan di tempat yang memiliki cahaya alami yang cukup. Pastikan postur membaca dan menulis yang benar. Perilaku ini dapat meredakan kelelahan mata dan secara efektif mencegah miopia. 2. Aktivitas di luar ruangan yang tepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa di bawah pengaruh cahaya alami, dapat meningkatkan pelepasan dopamin dari retina, yang secara efektif dapat meringankan terjadinya miopia, sehingga Anda harus melakukan aktivitas luar ruangan yang sesuai setiap hari agar mata Anda dapat menyerap cahaya alami dengan lebih baik. 3. Pemeriksaan mata secara teratur. Biasanya disarankan untuk melakukan pemeriksaan penglihatan setidaknya setahun sekali atau enam bulan sekali untuk mendeteksi penyakit mata dan perubahan penglihatan secara tepat waktu. Langkah-langkah di atas sangat penting untuk mencegah miopia, yang sulit disembuhkan setelah mata mengalami rabun jauh, sehingga diperlukan intervensi dini.