Bagaimana cara menghindari “tennis elbow”?

Epikondilitis humerus, umumnya dikenal sebagai tennis elbow. Manifestasi klinis utama adalah nyeri pada sisi lateral sendi siku, diperburuk dengan mengepalkan tangan dengan paksa dan lengan bawah berputar ke depan dan meregangkan siku (misalnya, memelintir handuk, menyapu lantai, dll.), dan nyeri tekanan lokal di beberapa tempat tanpa kelainan pada penampilan. Epicondylitis humerus, umumnya dikenal sebagai tennis elbow, adalah peradangan yang menyakitkan pada tendon di bagian luar siku. Rasa sakit ini disebabkan oleh kekuatan yang berulang-ulang pada otot yang bertanggung jawab atas ekstensi punggung pergelangan tangan dan jari-jari. Pasien mungkin merasakan nyeri pada bagian luar siku saat menggenggam atau mengangkat benda dengan paksa. Namun, terkadang epikondilitis humerus hidup berdampingan dengan spondilosis serviks, dalam hal ini selain nyeri pada epikondilus humerus, dapat terjadi nyeri leher dan ketidaknyamanan, mati rasa pada ujung jari, atau atrofi otot-otot tangan. Kadang-kadang epikondilitis humerus terjadi bersamaan dengan kompresi cabang saraf radial yang dalam atau dangkal, dalam hal ini pasien mungkin mengalami kelemahan pada bagian belakang pergelangan tangan atau mati rasa pada bagian belakang tangan atau area moncong. Secara umum, epikondilitis sederhana pada humerus tidak disertai dengan mati rasa di daerah punggung tangan dan pergelangan tangan, dan tidak ada gangguan mobilitas sendi siku, dan epikondilus lateral humerus memiliki titik tekanan dan nyeri yang jelas. Tennis elbow adalah contoh klasik dari sindrom penggunaan berlebihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstensor pergelangan tangan, terutama ekstensor pergelangan tangan pendek radial, berada di bawah tekanan yang sangat tinggi ketika melakukan pelurusan pergelangan tangan dan mengerahkan kekuatan ke sisi radial, dan cenderung mengalami peregangan berlebihan pada beberapa serat di persimpangan miofasial, sehingga membentuk sedikit robekan. I. Pemeriksaan Pada pemeriksaan, tidak ada kemerahan atau pembengkakan lokal, dan fungsi sendi tidak terbatas. Terdapat nyeri tekan yang terbatas pada epikondilus lateral humerus. Pemeriksaan yang cermat dapat mengungkapkan titik-titik tekanan yang sensitif. 1. Tes tarikan tendon ekstensor (tanda mills) Siku diluruskan, kepalan tangan dikepalkan dan pergelangan tangan ditekuk. Kemudian putar lengan bawah ke depan, positif jika dapat menimbulkan nyeri tajam pada sisi lateral siku. Kondilitis traumatis humerus karena adanya myofascitis, rasa sakitnya terlihat jelas saat melakukan tes ini. 2, pemeriksaan sinar-X Film sinar-X umumnya tidak ada kinerja abnormal. Jika penyakitnya lama, reaksi periosteal dapat terlihat, dan ada endapan kalsifikasi di dekat epikondilus lateral humerus. Pengobatan Tidak sulit untuk mendiagnosis penyakit ini, tetapi sulit untuk mengobatinya. Istirahat dan perubahan pola aktivitas Istirahat yang tepat sangat penting pada fase akut (kemerahan, bengkak, dan nyeri yang parah), tetapi mengubah pola aktivitas lebih penting lagi. Mengidentifikasi penyebab cedera dan melakukan perubahan yang sesuai dapat memperlambat kondisi tersebut. Fisioterapi Istirahat, imobilisasi, elevasi, elektroterapi, dan koyo siku dapat mengendalikan peradangan dan memungkinkan tendon untuk sembuh dalam lingkungan yang mendukung. Obat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Suntikan steroid lokal juga merupakan metode yang efektif untuk pasien yang tidak memiliki kontraindikasi. Pembedahan Pembedahan dapat dipertimbangkan jika gejala tidak membaik setelah perawatan non-bedah atau jika gejala kambuh. Pilihan operasi pengupasan dan pelepasan titik awal tendon ekstensor atau reseksi bundel neurovaskular kompresi. Pembedahan terutama untuk memotong bagian awal tendon ekstensor dan bundel saraf mikrovaskular, atau melakukan pengupasan subperiosteal pada titik akhir otot ekstensor dari epikondilus lateral humerus. Operasi dilakukan dengan anestesi lokal, tanpa rawat inap, operasi sederhana, pukulan kecil pada pasien, metode bedah memiliki tingkat kemanjuran tertentu, sehingga untuk epikondilitis kronis jangka panjang pada pasien humerus mungkin ingin menggunakan perawatan bedah.