Makan apel di pagi hari itu baik, apel mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, vitamin, asam amino, mineral dan nutrisi lainnya, dimakan dalam jumlah sedang dapat mengisi kebutuhan tubuh. Dari analisis nutrisi yang terkandung dalam apel, makan apel di pagi hari umumnya tidak menghasilkan respon yang merangsang tubuh, tidak akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Makan apel secara tepat juga dapat memberikan energi pada tubuh. Namun apel tidak boleh dimakan terlalu banyak dalam satu waktu, jika tidak maka akan mudah menyebabkan perut kembung, asam lambung naik dan sebagainya. Selain makan apel di pagi hari, bisa juga dikombinasikan dengan makanan lain, seperti susu, telur, roti kukus, dll. Jika terjadi reaksi yang merugikan, Anda perlu pergi ke rumah sakit dan secara aktif mencari perawatan medis, agar tidak melewatkan kondisi tersebut.