Tidak ada teh yang paling cocok untuk diminum pada musim yang berbeda, karena minum teh pada dasarnya berfungsi untuk menambah kelembapan dan kesegaran, dan tidak memiliki efek atau fungsi khusus.
Ada banyak jenis teh, termasuk teh putih, teh hitam, teh hijau, dan teh bunga, dll. Nutrisi yang terkandung dalam setiap jenis teh umumnya serupa. Nutrisi yang terkandung di dalam setiap jenis teh pada umumnya serupa, pada dasarnya vitamin, mineral, asam amino, polifenol, dan lain-lain, hanya saja kandungan masing-masing bahan memiliki beberapa perbedaan. Misalnya, teh hijau memiliki kandungan polifenol teh yang tinggi, dan kandungan kafein dalam teh bunga relatif rendah.
Selain itu, teh tidak termasuk obat, tidak memiliki khasiat obat, konsumsi teh setiap hari hanya berperan sebagai pelengkap sejumlah nutrisi. Ada sedikit perbedaan dalam efek minum berbagai jenis teh di musim yang berbeda.
Teh mengandung kafein, yang menggairahkan saraf dan memiliki efek menyegarkan. Untuk menghindari peningkatan beban metabolisme tubuh, tidak disarankan untuk minum teh kental dalam jumlah banyak dalam jangka waktu yang lama, dan juga tidak disarankan untuk minum teh sebelum tidur.