Dengan semakin populernya dan meningkatnya pengetahuan ilmiah dan budaya, banyak pasien hipertensi yang menyadari pentingnya mengontrol tekanan darah mereka. Karena tekanan darah berfluktuasi sepanjang waktu, sering kali sulit untuk merefleksikan tingkat tekanan darah saat istirahat dengan mengukur tekanan darah di rumah sakit saja. Oleh karena itu, para dokter sekarang mendorong pasien hipertensi untuk mengukur tekanan darah mereka sendiri di rumah. Namun, di klinik hipertensi, kami sering mendengar orang mengeluh bahwa sphygmomanometer mereka tidak akurat atau perawat tidak mengukur dengan benar. Faktanya, hal ini disebabkan oleh kurangnya pemahaman tentang produksi dan pengukuran tekanan darah. Ada banyak faktor yang mempengaruhi tekanan darah. Yang disebut tekanan darah adalah tekanan samping darah pada pembuluh darah besar melalui detak jantung, secara teoritis detak jantung membentuk tekanan darah. Karena detak jantung selalu meningkat atau menurun karena perubahan neurologis dan endokrin, tekanan darah juga sering berfluktuasi. Selain itu, terdapat sedikit perbedaan pada pembuluh darah lengan. Oleh karena itu, pengukuran mungkin juga tidak konsisten dari satu lengan ke lengan lainnya. Beberapa orang memiliki tekanan darah normal di rumah, tetapi ketika mereka pergi ke rumah sakit, tekanan darah mereka meningkat tanpa disadari, yang disebut “hipertensi klinik” atau “efek jas putih” dalam dunia kedokteran. Jika obat diberikan berdasarkan hasil pengukuran yang dilakukan di rumah sakit, mungkin akan terlalu rendah atau mengakibatkan pemborosan obat. Oleh karena itu, para ahli medis sekarang menganjurkan agar pasien mengukur tekanan darah mereka sendiri di rumah setiap hari. 1, membeli alat pemantau tekanan darah. Ada banyak jenis sphygmomanometer yang beredar di pasaran saat ini, seperti sphygmomanometer otomatis dan semi-otomatis, serta sphygmomanometer kolom merkuri. Secara umum, selama Anda mengikuti petunjuknya secara cermat, sebagian besar masih relatif akurat. Poin utama dari operasi ini adalah kapsul tiup dalam manset harus dipasang 2-3 cm di atas sendi siku, dekat dengan bagian dalam tubuh, dengan denyut arteri brakialis yang dapat diraba di bawahnya. Setiap pengukuran harus dilakukan pada sisi lengan yang sama dengan sisi yang memiliki tekanan darah yang lebih tinggi. Untuk sphygmomanometer pergelangan tangan, kantung udara harus diletakkan di pergelangan tangan di sisi telapak tangan, bukan di pergelangan tangan di punggung tangan. Jika sphygmomanometer kolom merkuri dipompa secara manual, lebih baik meminta orang lain untuk memberi Anda pengukuran, karena Anda perlu mengerahkan tenaga untuk memompa, yang dapat dengan mudah menyebabkan tekanan darah naik dan mempengaruhi hasil pengukuran. 2. Waktu pengukuran. Tekanan darah manusia berfluktuasi setiap saat dengan kondisi fisiologis seperti olahraga atau tidur. Tekanan darah setiap orang berubah secara berbeda. Umumnya, tekanan darah tertinggi di pagi hari dan terendah di malam hari, dan beberapa orang dapat naik lagi di malam hari untuk membentuk puncak kecil. Oleh karena itu, pada awalnya, Anda harus mengukur beberapa kali sehari, dan setelah tekanan darah Anda terkendali secara normal, Anda dapat mengukurnya sekali sehari di pagi hari dan sekali di malam hari. 3. Metode pengukuran. Pengukuran harus dilakukan dalam posisi duduk atau berbaring setelah 5-15 menit istirahat dengan tenang. Lengan pengukuran posisi duduk harus secara alami ke depan, sphygmomanometer dan posisi jantung, tidak keras ke atas untuk mengangkat lengan; pakaian lengan tidak boleh terlalu banyak, yang terbaik adalah mengukur hanya dengan kemeja di luar lengan. Hanya menarik lengan mantel yang lebih tebal tidak akan berhasil, karena lengan bahu terlalu ketat, yang akan menekan pembuluh darah dan membuat hasil pengukuran rendah; pada saat yang sama, terlalu banyak lengan bahu akan mempengaruhi posisi kompresi manset dan membuat pengukuran gagal. Biasanya, sphygmomanometer otomatis penuh akan secara otomatis menampilkan tiga angka. Angka pertama adalah tekanan sistolik, yang sering disebut sebagai tekanan tinggi; angka kedua adalah tekanan diastolik, yang juga disebut sebagai tekanan rendah. Satuan pengukuran yang sah untuk tekanan adalah kilopascal (Kp), tetapi biasanya tekanan darah dinyatakan dalam milimeter air raksa (mmHg), dan saat ini keduanya dapat digunakan, 1Kp = 7.5mmHg. Biasanya ditulis: tekanan darah sistolik / tekanan darah diastolik mmHg; angka ketiga adalah detak jantung. Satuan detak jantung adalah jumlah detak jantung per menit (kali/menit), pada monitor tekanan darah otomatis didasarkan pada interval denyut nadi yang diukur dan diproyeksikan, setiap pengukuran hanya dihitung selama lebih dari selusin detik, sehingga akurasinya relatif rendah, hanya dapat digunakan sebagai referensi. Pengukuran tekanan darah formal dapat dilakukan tiga kali. Pertama kali, karena instrumen dan tubuh memiliki proses adaptasi, angkanya mungkin sangat berbeda, jadi Anda bisa mengabaikannya. Pengukuran kedua dan ketiga harus lebih dekat. Karena tekanan darah sering berubah seiring dengan detak jantung dan elastisitas pembuluh darah, maka wajar jika Anda mendapatkan tiga nilai yang berbeda dari tiga kali pengukuran, dan hal ini tidak menjadi masalah pada sfigmomanometer Anda. Rata-rata dari pengukuran tekanan darah kedua dan ketiga dapat dicatat sebagai tekanan darah saat itu. Jika Anda masih ragu, bawalah sphygmomanometer ke rumah sakit untuk pengukuran kontrol. 4. Kisaran normal tekanan darah. Menurut standar baru yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan China pada tahun 2004, tanpa memandang jenis kelamin dan usia, tekanan darah normal harus dikontrol di bawah 140/90 mmHg (milimeter air raksa); jika ada komplikasi seperti diabetes mellitus, penyakit arteri koroner, dan insufisiensi jantung, tekanan darah harus dikontrol di bawah 125/85 mmHg; beberapa orang lanjut usia mengalami peningkatan sistolik murni lebih dari 140 mmHg, dan tekanan diastolik tidak lebih tinggi, di bawah 90 mmHg atau kurang, yang dikenal sebagai hipertensi sistolik, juga harus diobati dengan terapi antihipertensi. Setelah minum obat, tekanan darah sistolik turun pada saat yang sama, tekanan darah diastolik juga turun, yang tidak perlu dikhawatirkan, selama tidak ada pusing, pusing dan gejala lainnya, tekanan darah diastolik, bahkan jika turun hingga 65 mm Hg juga aman. 5. Catat dengan cermat. Catatlah perasaan dan tekanan darah Anda serta obat yang Anda minum setiap hari, dan pergilah ke rumah sakit atau dokter biasa untuk pemeriksaan dan konsultasi secara teratur. Sesuaikan rencana perawatan Anda dengan tepat sesuai dengan kondisi Anda dan perubahan iklim.