Kaki bengkak setelah duduk dalam waktu lama biasa terjadi pada pekerja kerah putih di kantor, karena pekerjaan dan rentang aktivitas yang terbatas, sering kali terdapat kaki bengkak, yang dapat diredakan dari aspek-aspek berikut: 1, Anda dapat duduk selama satu jam dan berjalan dengan lembut untuk meringankan sedikit, gerakan tersebut dapat membuat darah di tungkai bawah melakukan sirkulasi penuh, mengurangi edema. 2, jika Anda beristirahat kurang dari satu jam, Anda bisa mengangkat kaki di kursi, dan sebelum tidur Anda bisa mengoleskan kompres panas atau Rendam kaki Anda. Pembuluh darah dan titik akupunktur di bagian bawah kaki sangat kaya, merendam kaki dapat mencapai tujuan pijatan dan meningkatkan sirkulasi darah, dan efek mengurangi pembengkakan juga lebih jelas. 3. Saat tidur, Anda dapat meletakkan bantal di bawah kaki dan mengangkat kaki untuk meredakan edema.