Pasien dengan herniasi lumbal dapat memilih untuk tidur dalam posisi terlentang dan posisi lateral sesuai dengan gejala tertentu, dan tidak dapat mengadopsi posisi tidur seperti memutar dan memiringkan tubuh. Tindakan pencegahannya adalah sebagai berikut: 1, pilih tempat tidur papan keras untuk beristirahat, untuk memainkan peran pendukung; 2, bantal empuk bantalan kaki terlentang, sehingga pinggang dalam keadaan rileks, posisi samping tungkai bawah, tungkai bawah menekuk lutut, di bawah bantal empuk bantalan lutut; 3, musim panas untuk menghindari tidur di atas alas yang sejuk, untuk menghindari AC, kipas angin yang bertiup langsung ke daerah pinggang, agar tidak menyebabkan iskemia akut jaringan lunak lumbal, nyeri mendadak, memperburuk kondisi pasien.