Selama menstruasi, wanita dapat minum teh rosehip, teh wolfberry dan kurma merah, dll., yang memiliki efek menambah darah dan meningkatkan nutrisi. Namun, wanita tidak boleh minum teh bunga selama menstruasi karena dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dan juga dapat menyebabkan insomnia karena kegembiraan sistem saraf, yang tidak kondusif untuk beristirahat selama menstruasi. Selain itu, selama menstruasi, karena aliran darah menstruasi, perhatian harus diberikan pada peningkatan nutrisi, makan lebih banyak makanan panas dan mudah dicerna dan tidak mengonsumsi minuman perangsang, yang mungkin berdampak negatif pada keluarnya darah menstruasi. Menstruasi adalah saat dimana daya tahan tubuh wanita lemah, selama periode ini, penting untuk meningkatkan nutrisi, istirahat yang cukup, menjaga suasana hati tetap rileks dan berolahraga dengan baik untuk memperkuat tubuh dan memfasilitasi pemulihan.