Apa itu sindrom hypercross dan bagaimana manifestasinya? Sindrom hypercross adalah penyimpangan dari postur tubuh yang normal, khususnya apabila dilihat dari samping. Pertama-tama, marilah kita jelaskan dulu, apa itu postur tubuh ideal yang normal. Postur tubuh yang ideal, jika dilihat dari samping: jika garis vertikal ditangguhkan, garis ini melewati cuping telinga, akromion, bagian tengah batang tubuh, trokanter mayor, lutut dan sedikit di depan pergelangan kaki. Tentu saja, tidak semua orang akan mencapai postur tubuh yang sempurna, akan ada beberapa penyimpangan, tetapi jika ada penyimpangan yang sangat signifikan, maka perlu diperbaiki. Hal ini karena tidak hanya memengaruhi estetika, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh pada saat yang bersamaan. Jika “postur tubuh sempurna” adalah tujuan akhir, maka yang harus kita lakukan adalah berusaha mencapainya. Gambar 1 Sekarang mari kita lihat karakteristik fisik dari sindrom lower crossed: banyak orang yang memiliki kemiringan panggul anterior yang jelas dan pembengkokan ke depan yang berlebihan dari tulang belakang lumbar dibandingkan dengan bentuk tubuh yang ideal. Mereka yang memiliki perut buncit, wanita hamil, dan OL (wanita kantoran) yang memakai sepatu hak tinggi sering kali mengalami postur ini. Baik perut buncit maupun janin memiliki berat badan, dan saat pusat gravitasi bergeser ke depan, hal ini menarik tubuh ke depan, tetapi tidak mungkin berjalan normal dengan punggung membungkuk, sehingga kekuatan pinggang digunakan untuk menarik tubuh ke belakang, sehingga menghasilkan postur tubuh yang “maju dan mundur”. Postur ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan otot seiring waktu. Hal ini menghasilkan perubahan kelemahan otot di area persilangan. Otot-otot yang lebih kuat/padat adalah: iliopsoas, erector spinae; otot-otot yang lebih lemah/lemas adalah: kelompok perut, gluteus maximus. Ketika kontrol saraf otot meningkat, secara alami akan menghambat kontrol otot antagonis dari otot tersebut. Misalnya, jika perekrutan otot iliopsoas meningkat dan memendek pada sindrom cruciatum inferior, maka kontrol otot antagonis (gluteus maximus) berkurang. Jika otot perut memanjang dan kontrol melemah, maka kontrol saraf otot antagonisnya (erector spinae) meningkat. Efek buruk dari sindrom cruciatum inferior: Jika panggul terus-menerus dimiringkan ke depan dan tulang belakang lumbal dibengkokkan ke depan secara berlebihan, hal ini meningkatkan tekanan pada persendian (tulang belakang lumbal, persendian lutut) dan jaringan lunak di sekitar vertebra lumbal ke-5 dan sakrum ke-1 mengalami tekanan, menyebabkan rasa sakit. Ini memengaruhi postur dinamis sendi pinggul selama ekstensi. Hal ini juga dapat menyebabkan hiperekstensi sendi lutut akibat perubahan pusat gravitasi.