Beberapa makanan berwarna gelap mengandung banyak nutrisi penting. Namun, makanan ini dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi, mempengaruhi estetika, dan bahkan mengikis email gigi. Artikel terbaru MSN life network Amerika Serikat, yang diterbitkan di Amerika Serikat para ahli gigi menyimpulkan “setelah makan sebaiknya berkumur dengan 9 jenis makanan”. 1, cuka balsamic. Cuka balsamic berwarna gelap dan mengandung berbagai zat asam, yang dapat dengan mudah menyebabkan perubahan warna gigi. Cuka balsamic dapat dimakan dengan selada, selada yang menjadi penghalang pada gigi memiliki efek perlindungan. 2, kecap. Pigmen dalam kecap juga dapat “mencemari” gigi. Makan sushi yang dicelupkan ke dalam kecap atau makanan yang mengandung kecap lainnya dalam prosesnya, yang terbaik adalah minum teh hijau atau berkumur segera setelah makan. 3, es krim. Es krim yang lezat dan berwarna-warni mengandung berbagai macam pigmen, akan membuat gigi “berwarna”. Selain itu, suhu rendah dan gula dalam es krim dapat menyebabkan gigi menjadi lebih mudah berubah warna. 4, saus tomat. Tomat adalah sayuran yang sangat asam, juga dapat mengikis enamel gigi. Para ahli mengatakan bahwa saus tomat harus dimakan secukupnya. Selain itu, makan salad sayuran sebelum makan saus tomat dapat membentuk lapisan pelindung pada gigi. 5, teh hitam. Minum teh memiliki berbagai manfaat kesehatan, tetapi pigmen dalam teh hitam seperti teh hitam dapat menodai gigi sehingga mempengaruhi estetika. Semakin banyak teh jenis ini yang Anda minum, semakin besar kemungkinan perubahan warna gigi. Oleh karena itu, pastikan untuk berkumur tepat waktu setelah minum teh hitam. 6, buah beri. Makan blueberry, blackberry, ceri, dan buah beri berwarna cerah lainnya akan menyebabkan terbentuknya lapisan tipis “noda” pada email gigi. Setelah makan buah beri, yang terbaik adalah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan celah di antara gigi, karena asam dalam buah beri juga akan merusak email, yang mengakibatkan gigi rusak. 7, anggur merah. Asam dalam anggur merah dapat menyebabkan noda pada gigi serta keausan enamel gigi. Oleh karena itu, disarankan setelah minum anggur merah, yang terbaik adalah minum air putih dan berkumur. 8, permen keras. Makan permen keras dapat menghitamkan mulut dan lidah dan menyebabkan noda permanen pada gigi, yang terbaik adalah mengurangi makan permen yang tidak terlalu berwarna. 9, kopi. Kopi hitam adalah salah satu penyebab utama perubahan warna gigi. Minum kopi dengan sedikit susu dapat membantu mengencerkan pigmen dalam kopi, dan pastikan untuk berkumur setelah minum.