Tidak ada cara cepat untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, karena penurunan berat badan adalah proses jangka panjang dan bertahan lama. Jika ada cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu, itu harus dengan bantuan obat-obatan, dan obat-obatan ini dapat menyebabkan gangguan metabolisme endokrin, jadi pendekatan ilmiah dan sehat untuk menurunkan berat badan sangat dianjurkan. Cara yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan saat ini adalah dengan mengontrol pola makan dan olahraga. Diet rendah kalori atau sangat rendah kalori direkomendasikan, dengan tunjangan kalori harian sekitar 1.400 kkal, atau bahkan 1.000 kkal. Untuk olahraga, setidaknya 30 menit latihan aerobik per hari dianjurkan, seperti jogging, lompat tali, berenang, dll. Jika diet dan olahraga tidak cukup baik dan Anda masih mengalami obesitas, Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan obat-obatan tertentu di bawah bimbingan ahli endokrinologi profesional, dan saat ini obat yang disetujui untuk menurunkan berat badan di China adalah kapsul orlistat.