Prekursor utama menstruasi adalah perasaan bengkak di perut bagian bawah, payudara bengkak, kesemutan dan perubahan suasana hati yang berlebihan. Permulaan menstruasi akan terjadi sekitar 2-3 hari setelah manifestasi yang disebutkan di atas, jadi penting untuk menyiapkan handuk, pembalut wanita, dan pakaian dalam terlebih dahulu untuk mempersiapkan awal menstruasi, minum banyak air panas dan tidak menyentuh makanan mentah dan dingin. Darah menstruasi adalah media terbaik bagi bakteri, jadi pastikan Anda memiliki kebersihan menstruasi yang baik dan mengganti handuk dan pakaian dalam secara teratur, setiap 2-4 jam untuk mencegah bakteri berkembang biak dan memicu peradangan ginekologi seperti vaginitis dan servisitis. Selama menstruasi, Anda dapat minum lebih banyak air gula merah untuk menghangatkan rahim dan mengatur menstruasi, serta mengisi kembali mineral dan elemen yang hilang dalam tubuh.