Untuk penderita diabetes tipe 2 yang obesitas, latihan kebugaran yang lebih efektif dapat menurunkan berat badan ke kisaran yang lebih tepat, yang akan mengurangi resistensi insulin, dan glukosa darah penderita diabetes akan terkontrol dengan sangat efektif. Untuk pasien dengan riwayat keluarga diabetes yang jelas, jika mereka saat ini mengalami obesitas dan belum memiliki masalah dengan peningkatan glukosa darah, mereka juga memiliki kontrol yang lebih baik terhadap berat badan mereka melalui latihan kebugaran yang lebih efektif, yang secara signifikan dapat mengurangi risiko pasien terkena diabetes di masa depan. Oleh karena itu, olahraga fitnes dapat bermanfaat untuk pencegahan dan pengendalian diabetes.