Meskipun jus buah mengandung banyak vitamin tetapi tetap mengandung gula, karbohidrat, termasuk makanan yang manis. Gula akan diubah menjadi lemak, jika lama minum di malam hari akan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh yang menimbulkan timbunan lemak, berat badan bertambah yang mengarah ke obesitas, disarankan minum pada siang hari atau di antara waktu makan agar lebih sehat. Minum jus buah dalam waktu lama juga akan menyebabkan peningkatan gula darah pada kesehatan yang rusak, pengendalian berat badan harus dengan pengendalian pola makan dan olahraga. Biasanya makan makanan ringan dan makan lebih banyak makanan berprotein berkualitas tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, ayam, makan lebih banyak makanan berserat kasar, seperti gandum, jagung, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Hindari makan berlebihan, kerja dan istirahat teratur, tidur lebih awal dan bangun lebih awal, hindari begadang untuk memastikan tidur yang cukup, lebih banyak berolahraga setelah makan, jika pola makan tidak mengontrol jumlah olahraga yang sedikit, juga akan menyebabkan penambahan berat badan obesitas. Dianjurkan untuk memantau glukosa darah, lipid darah, tekanan darah, untuk menghindari tubuh dalam keadaan kurang sehat.