Kelonggaran vagina dapat disebabkan oleh usia, kelahiran melalui vagina dan aktivitas seksual yang sering, yang dapat menyebabkan pengenduran otot dan ligamen vagina. Pada wanita muda dengan kekenduran vagina yang disebabkan oleh persalinan, aktif berolahraga setelah masa nifas dan pengaruh sekresi hormon dalam tubuh akan mengembalikan elastisitas otot-otot vagina segera setelah rahim kembali normal dan memperbaiki gejala kekenduran. Dianjurkan untuk melakukan latihan untuk melatih otot dasar panggul, misalnya, Anda dapat melakukan latihan mengangkat anus, latihan pengecilan kemaluan, dan latihan untuk mengencangkan otot dasar panggul, atau Anda dapat menyela buang air kecil atau menahan air seni untuk melatih kontraksi otot dasar panggul.