Makan sayur dan buah segar serta diet seimbang untuk hipertensi baik untuk tubuh.
Menderita tekanan darah tinggi, pertama-tama Anda harus melakukan penyesuaian pada kebiasaan hidup Anda, mengurangi makan garam, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, tidak makan makanan pedas dan berminyak, dan terutama makan makanan yang seimbang.
Anda dapat makan beberapa makanan yang kaya protein berkualitas tinggi, seperti ikan, produk susu, udang dan makanan lainnya, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, seperti seledri, oatmeal, bayam, brokoli, mentimun, wortel, delima, anggur, dan sebagainya cocok untuk pasien hipertensi.
Selain pengaturan pola makan, pasien hipertensi harus mengonsumsi obat penurun tekanan darah sesuai resep dokter dan memonitor tekanan darahnya setiap hari, jika tidak berada dalam kisaran tekanan darah normal, harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyesuaikan jenis dan dosis obat.