Saat musim panas, banyak orang yang suka bekerja atau beristirahat di ruangan ber-AC, tetapi paparan AC dalam waktu lama dapat menyebabkan “sindrom AC” atau “penyakit AC”. Penyakit AC disebabkan oleh penggunaan AC, hidung tersumbat, tenggorokan kering, pusing, bersin, tinnitus, kelelahan, hilang ingatan, kulit kering, nyeri sendi atau otot, dan gejala lainnya. Angin yang dihembuskan dari AC bersifat kering, karena menghirup udara kering dan menghembuskan uap air yang hampir jenuh, sehingga selaput lendir saluran pernafasan akan mengalami dehidrasi; di musim panas, dengan mengenakan lebih sedikit pakaian, kulit yang telanjang akan kehilangan banyak air meskipun tidak berkeringat; Selain itu, udara kering akan membuat tekstil, lantai, plastik, kayu mebel, dan lain-lain mengalami kontraksi, kerusakan, dan pelepasan gas formaldehida yang berbahaya, yang dapat masuk ke dalam tubuh manusia melalui paru-paru. Masuk ke dalam tubuh, menyebabkan penurunan fungsi saraf visual dan memori, pusing, dan gejala lainnya. Berada di lingkungan tertutup dalam waktu yang lama, udara tidak bersirkulasi, mengakibatkan penurunan kandungan oksigen di udara dan peningkatan kandungan karbondioksida, sehingga menimbulkan gejala seperti pusing, pelupa, reaksi yang lambat, dan kehilangan nafsu makan. Seperti suhu AC rendah, pakaian tipis, lingkungan bersuhu rendah seperti itu akan menyebabkan nyeri pada persendian tungkai, tangan dan kaki dingin dan mati rasa; jika perbedaan suhu antara suhu dalam dan luar ruangan besar, sering keluar masuk udara dingin akan terasa panas dan dingin, mengakibatkan keseimbangan tubuh dari disfungsi sistem pengaturan, yang akan menyebabkan sakit kepala atau mudah terserang flu dan flu. Udara kering dan dingin dapat dengan mudah menyebabkan penurunan pertahanan pernapasan; jika AC tidak dibersihkan secara teratur, maka mudah berkembang biak berbagai virus, bakteri, dan mikroorganisme lainnya; saat AC dinyalakan, sejumlah besar mikroorganisme patogen dihembuskan oleh AC, sehingga mengakibatkan polusi udara dalam ruangan; selain itu, saat AC digunakan, konsentrasi ozon yang menghambat mikroorganisme patogen berkurang, dan faktor-faktor di atas dapat dengan mudah menyebabkan infeksi saluran pernafasan, terutama infeksi legionella. Masa inkubasi infeksi Legionella adalah sekitar 2 hingga 12 hari, timbulnya penyakit ini sering dimanifestasikan sebagai menggigil, demam, nyeri otot, batuk kering atau sedikit dahak, sakit perut, diare, sesak dada dan gejala lainnya, kasus-kasus serius dapat menyebabkan demam tinggi yang terus-menerus, gangguan pernapasan yang progresif, dan bahkan kematian karena gagal napas. Selain itu, ruangan ber-AC yang tertutup karena sirkulasi udara, debu, tungau debu, dan konsentrasi alergen lainnya secara signifikan lebih tinggi, penderita alergi rentan terhadap penyakit alergi. Secara umum, orang tua dan lemah, wanita dan anak-anak serta penyakit jantung dan paru-paru kronis rentan terhadap penyakit AC, penggunaan AC perlu mendapat perhatian khusus untuk mencegahnya. Pasien penyakit kardiopulmoner kronis sebagian besar adalah lansia, lemah, fungsi kardiopulmoner yang buruk, ruangan ber-AC, suhu rendah, kering, oksigen rendah, karbondioksida tinggi, udara formaldehida tinggi, pertumbuhan mikroorganisme patogen yang berlebihan, faktor-faktor ini rentan menyebabkan penyakit AC atau menyebabkan kejengkelan penyakit asli. Karena penggunaan AC memiliki begitu banyak efek berbahaya, tindakan apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya? (1) berkeringat ke dalam ruangan ber-AC, ingatlah untuk mengganti pakaian basah, keringat kering; sering membuka jendela untuk memastikan konveksi dan pertukaran udara dalam dan luar ruangan; suhu kamar harus sekitar 24 ~ 28 ℃, perbedaan suhu dalam dan luar ruangan tidak boleh melebihi 7 ℃; hindari udara dingin AC yang bertiup langsung ke tubuh; yang terbaik adalah meletakkan sepanci air di dalam ruangan untuk mencegah pengeringan udara. (2) Saat menggunakan AC, ruangan harus tetap bersih dan higienis, tempat tidur harus sering dicuci, dan dilarang keras merokok di dalam ruangan; AC harus dibersihkan secara teratur untuk menghilangkan debu dan bakteri, dan yang terbaik adalah membersihkan filter seminggu sekali selama periode penggunaan AC. (3) Hindari penggunaan AC dalam waktu lama, jika jangka panjang di ruangan ber-AC, sebaiknya minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran kaya vitamin dan makanan berprotein berkualitas tinggi, dan berpartisipasi dalam sejumlah latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran fisik. (4) Kelembaban udara di kantor harus 50% hingga 60%, dan ketika tidur di kamar tidur, kelembaban udara harus 60% hingga 70%. Setelah Anda menderita penyakit AC, Anda dapat minum air nilam atau minum sup kacang hijau untuk mengobatinya.