Wanita yang sedang menstruasi dapat makan biji teratai secukupnya, tetapi tidak boleh berlebihan.
Biji teratai mengandung vitamin dan elemen tertentu, wanita dapat mengonsumsi biji teratai dalam jumlah sedang selama menstruasi untuk mengisi kembali nutrisi dan energi tertentu. Biji teratai memiliki rasa yang ringan dan dapat dikombinasikan dengan bahan-bahan seperti jamur perak, lily lembah, dan gula batu untuk membuat bubur. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Wanita yang sedang menstruasi harus memperhatikan diet seimbang, makan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran, susu, daging tanpa lemak, telur, produk kedelai, dll., jangan makan satu jenis makanan. Selain itu, perlu memperhatikan kehangatan perut, istirahat yang cukup, menjaga kondisi pikiran yang baik, tidak beraktivitas berat. Jika ada ketidaknyamanan saat menstruasi, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu.