Bibi umumnya mengacu pada menstruasi, Anda dapat makan makanan pedas dalam jumlah sedang, dengan tetap memperhatikan gizi seimbang.
Anda bisa makan makanan pedas saat menstruasi, tetapi Anda harus memperhatikan moderasi agar tidak mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan sakit perut, diare, dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya. Dalam diet harus memperhatikan gizi seimbang, untuk mencapai keanekaragaman makanan, untuk menyediakan tubuh dengan kalori dan nutrisi yang cukup, hindari diet atau keberpihakan.
Pada saat yang sama, penting untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik, sehingga makanan diambil tepat waktu, tidak terlalu kenyang atau terlalu lapar. Perhatikan istirahat, hindari begadang, pastikan tidur yang cukup dan jangan terlalu banyak bekerja. Hindari pekerjaan fisik yang berat dan olahraga berat, seperti berlari, bermain bola basket, dan sepak bola.