Kabut asap datang setiap tahun, tetapi tahun ini sangat buruk. Ketika kabut asap terus berlanjut dan semakin memburuk, kartrid penyaring udara menjadi kotor dalam beberapa hari dan kita dapat membayangkan kerusakan pada tubuh kita ketika kita berjalan di udara yang sangat tercemar setiap hari. Bagaimana kita bisa mengurangi “cedera” pada hari yang berkabut? Dapatkah makanan seperti kuping kayu dan darah babi, yang populer di internet, “melawan” kabut asap? Faktanya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan yang terbaik dari kabut asap yang sebenarnya, tetapi Anda hanya dapat memperbaiki dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh kabut asap. Kabut asap adalah yang paling merusak sistem pernapasan, terutama paru-paru, jadi kita harus fokus untuk menyehatkan paru-paru pada hari-hari berkabut, pertama-tama, kita membutuhkan lebih banyak air, “dalam pengobatan Tiongkok, paru-paru adalah ‘organ halus’, jadi untuk menyehatkan paru-paru, mengisi kembali air adalah prioritas utama, minum 800-2000ml air setiap hari, perhatikan bahwa air di sini tidak Ini tidak termasuk minuman, melainkan air putih hangat. Dan pada hari-hari berkabut, kita bisa minum lebih banyak sup dan teh di rumah, yang dapat memberikan efek detoksifikasi. Anda juga bisa merebus air dengan ramuan ikan dan orris, dua ramuan yang dapat berperan dalam membersihkan panas paru-paru dan mendetoksifikasi paru-paru untuk meringankan kerusakan yang disebabkan oleh kabut asap.” Bahan pelembab paru-paru perlu menargetkan tubuh memijat titik-titik akupunktur dapat meringankan ketidaknyamanan hari-hari kabut asap Ada banyak makanan yang dapat melembabkan dan menyehatkan paru-paru yang beredar di internet, klaim ini mungkin ada benarnya, tetapi disarankan agar kita tidak membabi buta mengikuti tren, pemerasan, tetapi perlu melihatnya secara ilmiah dan diskriminatif, “seperti kabut asap yang disebabkan oleh kerusakan pada tubuh, jamur hitam dan bawang merah dapat memainkan efek antioksidan yang baik, jamur hitam juga memiliki Jamur hitam juga efektif dalam mengaktifkan stasis darah dan mengencangkan ginjal. Selain itu, sup yang dibuat dengan bunga tiran dan kurma juga baik untuk paru-paru. Namun, tidak semua bahan bergizi paru-paru dapat dikonsumsi dengan santai, misalnya, pir salju adalah buah pelembab paru-paru yang baik, tetapi karena dingin, tidak cocok untuk orang dengan limpa dan perut yang dingin; Ginseng Amerika dapat menyehatkan yin dan menjernihkan panas, tetapi jika limpa terlalu berat karena lembab, tidak boleh dimakan. Pengobatan Tiongkok menekankan pentingnya “Langit dan Manusia”, yang berarti bahwa perawatan kesehatan harus dikombinasikan dengan iklim dan musim, dan metode yang berbeda harus dipilih untuk orang yang berbeda pada waktu yang berbeda. Jika Anda tidak yakin dengan kondisi tubuh Anda sendiri, disarankan untuk membiarkan dokter profesional yang membuat penilaian.” Namun, dalam hal kontraindikasi diet, lebih umum, di musim gugur dan musim dingin, terutama hari-hari berkabut, makanan berikut ini sebaiknya kita kurangi, “gorengan, makanan yang merangsang pedas dan makanan yang mudah terbakar lainnya tidak cocok untuk dimakan, pengobatan Tiongkok percaya bahwa: paru-paru untuk organ-organ yang lembut, seperti lembab jahat kering, turun sehalus, musim gugur kering saat pesanan, mudah melukai cairan, sehingga makanan harus bergizi Yin melembabkan paru-paru sebagaimana mestinya. Jika Anda makan makanan yang terlalu panas dan pedas pada hari yang berkabut, lebih mudah untuk melukai qi paru-paru dan menguras cairan paru-paru, sehingga qi paru-paru tidak dapat dinyatakan dan diturunkan, mengakibatkan batuk, asma, rinitis, sakit tenggorokan dan penyakit lainnya. Ketika batuk terjadi pada hari yang berkabut atau panas, dianjurkan untuk makan lebih banyak buah, termasuk pir, kiwi, jeruk, jeruk, buah naga, loquat, dll. Jika limpa dan perut dingin, buah dapat dimakan “panas”, “potong jeruk dengan sedikit garam dan kukus dalam air, yang merupakan bantuan yang baik untuk batuk; Anda juga bisa memasukkan kiwi Irisan kiwi dapat ditambahkan ke dalam bubur dan dimakan panas, tetapi tentu saja ini khusus untuk setiap orang.” Selain diet, akupresur juga dapat digunakan untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kabut asap dan menyehatkan paru-paru, “Jika hidung Anda tersumbat, Anda dapat menekan titik Ying Xiang di kedua sisi hidung Anda; jika tenggorokan Anda tidak nyaman dan Anda mengalami batuk kering, Anda dapat memijat titik Liege dan Hegu di tangan Anda, yang baik untuk tenggorokan Anda. Tekanan teratur pada titik Sanli dan Quchi dapat membantu menguatkan paru-paru dan mengatur Qi dan darah, yang sangat membantu bagi pasien dengan defisiensi paru-paru yang rentan terhadap pilek dan buang air besar yang buruk.” Akhirnya, konsep “mengobati penyakit sebelum terjadi” kembali ditekankan dalam pengobatan Tiongkok, dan dianjurkan agar kita memperkuat daya tahan tubuh kita melalui perawatan kesehatan sehari-hari, sehingga kita dapat mencegah penyakit sebelum terjadi. Ketika konstitusi dan daya tahan tubuh diperkuat, kerusakan yang disebabkan oleh pencemaran lingkungan seperti kabut asap dapat diminimalkan dan diperbaiki melalui kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.