Tinja yang lengket menunjukkan penurunan fungsi saluran pencernaan, yaitu pencernaan dan penyerapan yang buruk, dan berhubungan dengan disbiosis flora saluran pencernaan dan peradangan kronis pada saluran pencernaan. Penderita tinja lengket dapat mengonsumsi probiotik, tablet radang usus, serta ginseng dan alchemilla di bawah bimbingan dokter. Mereka yang hanya mengonsumsi obat tanpa memperhatikan kebiasaan gaya hidup, pola makan, dan istirahat akan sulit untuk memperbaiki gejalanya atau cenderung kambuh. Dalam hal pola makan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya serat seperti lemon, madu, jus jeruk, pisang, sayuran hijau, dll. Anda juga harus mengonsumsi lebih banyak biji-bijian dan sereal seperti gandum, beras merah, dan jawawut untuk meningkatkan motilitas saluran cerna dan mengatur flora saluran cerna. Hindari makanan pedas dan berminyak seperti cabai dan lada. Olahraga teratur dan sedang seperti berjalan, berlari, lompat tali, dan yoga dapat meningkatkan fungsi pencernaan.