Anak perempuan yang masih berusia remaja saat mengalami menstruasi pertama kali, kurang mengetahui pengetahuan dasar tentang menstruasi, dan perawatan selama menstruasi lebih penting, terutama di bidang-bidang berikut ini: 1. Mengganti pembalut tepat waktu, disarankan untuk menggantinya setiap 3-4 jam sekali. Jika ada lebih banyak darah, atau jika Anda merasa tidak nyaman pada perineum, gantilah kapan saja. Dianjurkan untuk mencuci perineum 1-2 kali sehari dengan air bersih. 2. Beristirahatlah selama menstruasi dan jangan berolahraga berat. 3. Jaga pola makan Anda dan jangan makan makanan yang pedas, merangsang, atau yang dapat meningkatkan darah selama menstruasi.