Suplementasi protein, vitamin dan mineral pada tahap awal kehamilan baik untuk perkembangan bayi.
1. Protein: Pada tahap awal kehamilan, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein seperti telur, susu, dan kacang kedelai untuk memenuhi kebutuhan ibu dalam membentuk jaringan baru dan pertumbuhan janin.
2. Vitamin: Pada awal kehamilan, Anda perlu meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin ibu dan bayi. Perhatian khusus harus diberikan pada suplementasi asam folat untuk mencegah terjadinya malformasi tabung saraf janin.
3. Mineral: pada awal kehamilan perlu menambah mineral yang cukup, terutama memperhatikan asupan kalsium, makanan kaya zat besi, untuk memastikan asupan daging, susu, dan berbagai produk air.
Setelah hamil, kita harus memperhatikan pola makan yang komprehensif dan seimbang, harus menyesuaikan struktur diet di bawah bimbingan dokter profesional atau mengambil produk perawatan kesehatan, untuk menghindari kekurangan gizi, yang mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.