Vitamin C adalah salah satu vitamin esensial bagi tubuh, yang memiliki sifat anti-sorbutik dan antioksidan.
Jika terjadi kekurangan vitamin C yang parah, hal ini dapat menyebabkan penyakit kudis dengan gejala-gejala yang merugikan seperti mental yang berkabut, kelelahan dan gusi berdarah.
Vitamin C terutama ditemukan dalam banyak sayuran segar, tetapi karena vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, vitamin C dapat hilang dalam jumlah besar selama proses memasak dan pemanasan.
Dengan peningkatan berkelanjutan dari standar hidup masyarakat, sejumlah besar makanan berlemak tinggi dan berkalori tinggi di atas meja, mengakibatkan banyak orang terlalu gemuk, tiga penyakit tinggi, mengakibatkan penyerapan dan penggunaan vitamin C oleh tubuh sangat berkurang. Oleh karena itu, bagi orang yang sangat kekurangan vitamin C, mereka harus memilih untuk mengonsumsi tablet vitamin C oral.
Vitamin C tidak lebih baik. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin C, tubuh tidak menyerap situasi, dan meningkatkan kejadian batu saluran kemih, tetapi juga fenomena rebound. Tablet vitamin C harus digunakan di bawah pengawasan medis.