Ada beberapa latihan yang memang memiliki efek tambahan pada pengobatan spondylosis serviks, dan yang umum adalah sebagai berikut: 1. Kegiatan yang membutuhkan sering mengangkat kepala, seperti bermain basket, bola voli dan bulu tangkis, yang mengharuskan pasien untuk mengangkat kepala secara normal dan melihat ke atas pada suatu sudut, sehingga efek dari postur tubuh yang buruk seperti duduk dengan kepala di bawah untuk waktu yang lama dihilangkan. 2. Kegiatan yang membutuhkan sering memutar leher, seperti berenang dengan gaya dada dan gaya bebas, yang mengharuskan pasien untuk mengubah udara di permukaan air atau memutar leher dari sisi ke sisi, sehingga kekuatan otot leher secara bertahap meningkat. Misalnya, kegiatan berenang seperti gaya dada dan gaya bebas, dalam proses berenang, pasien perlu sering-sering ke permukaan air untuk mengganti udara atau memelintir leher dari sisi ke sisi, sehingga kekuatan otot leher dapat diperkuat secara bertahap dan vertebra serviks dapat mempertahankan kelengkungan fisiologis yang normal. 3 . Kegiatan yang dapat melatih otot-otot bahu dan leher, seperti push-up dan pull-up, kegiatan seperti itu dapat secara efektif 4.Kegiatan yang dapat secara efektif meregangkan tulang belakang leher, seperti yoga atau permainan lima hewan, delapan-danjin dan latihan lainnya.