Pertama, penting untuk membedakan tingkat keparahan cedera.
Jika bagian belakang kaki dapat berdiri setelah keseleo, nyaris tidak berjalan, menunjukkan bahwa keseleo ringan; jika bagian belakang kaki setelah keseleo ketika aktivitas telah meningkatkan rasa sakit, tidak dapat berdiri atau bergerak, nyeri tekanan pada tulang dan secara bertahap membengkak, menunjukkan bahwa patah tulang mungkin telah terjadi, harus segera pergi ke diagnosis film rumah sakit dan perawatan.
Dalam 24 jam pertama keseleo, kompres dingin harus dipilih, dan setelah 24 jam berlalu, kompres panas dapat digunakan.