Nyeri di bagian belakang kaki setelah berlari biasanya dikaitkan dengan sepatu lari yang tidak cocok, permukaan lari yang buruk, kurangnya pemanasan, postur lari yang salah dan terlalu banyak berolahraga.
Sepatu lari yang terlalu kecil atau memakai sepatu hak tinggi atau sepatu kulit, dll., akan membuat kaki mengalami kompresi yang tidak masuk akal, sehingga menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kaki.
permukaan lari yang terlalu tidak fleksibel, teksturnya terlalu keras, dan postur lari yang salah, dapat mengakibatkan reaksi kaki yang terlalu banyak, menyebabkan benturan yang berlebihan, yang dapat menyebabkan nyeri punggung kaki.
Tidak melakukan pemanasan sebelum berlari, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera pada bagian otot tubuh yang tidak aktif selama berlari dan akibatnya menimbulkan nyeri punggung kaki.
Olahraga yang berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan otot tubuh bekerja terlalu keras dan rasa sakit yang disebabkan oleh penumpukan asam laktat dalam jumlah besar yang dihasilkan.