Beberapa orang mungkin hanya mengucapkan beberapa kata, yang lain mungkin bernyanyi, berteriak, dll. Ini semua adalah situasi normal yang mungkin terjadi selama tidur dan merupakan fenomena fisiologis yang normal, tetapi jika sering terjadi pembicaraan saat tidur dan menyebabkan penurunan kualitas tidur, maka perlu diperhatikan dan ditangani. Penyebab umum dari sleep-talking adalah sebagai berikut: 1. Faktor psikologis: seperti yang mereka katakan, “jika Anda memikirkan sesuatu, Anda memimpikannya di malam hari”. 2. Faktor fisiologis: terlalu kenyang atau terlalu lapar sebelum tidur, minum kopi, teh atau minuman fungsional, berolahraga dan melakukan banyak aktivitas sebelum tidur, berada di lingkungan yang kacau atau terang, semua ini akan menyebabkan otak berada dalam keadaan hiperaktif untuk waktu yang lama, dan sel-sel otak di korteks serebral tidak dapat dihambat secara efektif, menyebabkan naik turunnya pikiran selama tidur, mengakibatkan mimpi dan mimpi yang berlebihan; 3. Faktor fisik Mimpi adalah ekspresi dari reaksi bawah sadar. Pada kenyataannya, beberapa impuls dan naluri manusia ditekan, tetapi secara bertahap dilepaskan dalam mimpi. Singkatnya, mimpi-bicara adalah fenomena fisiologis yang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Jangan khawatir tentang mimpi-bicara sesekali yang normal, yang kebetulan merupakan ekspresi emosi siang hari dalam mimpi, sesuaikan pikiran Anda dan perlakukan mimpi-bicara dengan benar.