Kandungan kalori kacang tanah relatif rendah, setiap 100 gram kacang tanah mengandung 106 kalori, sedangkan beras dengan berat yang sama, kandungan kalorinya adalah 116 kalori, artinya, kandungan kalori kacang tanah lebih rendah dari kandungan kalori beras. Tidak hanya itu, kacang tanah mengandung sangat sedikit lemak, banyak serat, berbagai elemen jejak dari makanan normal jauh lebih tinggi, merupakan nutrisi yang sangat baik dan bahan rendah kalori, Anda dapat menggunakan kacang tanah untuk menurunkan berat badan, pengobatan sembelit, efeknya sangat baik. Kacang tanah sering kali dapat dicocokkan dengan bahan lain, karena kesehatan manusia memiliki manfaat yang sangat besar, seperti kacang tanah dan sayuran, ikan, daging, tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, dan mengurangi penyerapan lemak, untuk pembentukan tubuh, penurunan berat badan, dan bahkan nutrisi tambahan, sangat baik.