Wanita hamil dengan pola makan normal dapat mulai mengonsumsi tablet kalsium pada pertengahan kehamilan, dan waktu terbaik untuk mengonsumsi tablet kalsium adalah setelah makan malam atau sebelum tidur.
Embrio tumbuh lambat pada awal kehamilan, sehingga kebutuhan nutrisinya tidak jauh berbeda dengan sebelum hamil, dan cukup dengan memperhatikan pola makan yang normal dan suplemen asam folat.
Pertumbuhan janin yang dipercepat pada pertengahan kehamilan perlu dilengkapi dengan energi yang cukup, zat besi, dan untuk memastikan pasokan ikan, unggas, telur, susu, daging tanpa lemak, dan secara tepat meningkatkan asupan susu, yang kaya akan protein dan sumber kalsium yang baik, dan sejak pertengahan kehamilan dan seterusnya, disarankan agar suplemen kalsium diberikan dengan dosis 200 mg per hari.
Karena sintesis kalsium dapat dipromosikan oleh cahaya di siang hari, dan konsentrasi kalsium darah akan menurun di malam hari, waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen kalsium adalah setelah makan malam atau sebelum tidur, yang dapat meningkatkan konsentrasi kalsium darah di malam hari.
Keseimbangan nutrisi diperlukan selama kehamilan, dan klinik nutrisi dapat dikonsultasikan jika perlu.