Jika Anda ingin buang air besar tetapi tidak dapat mengeluarkannya, itu termasuk sembelit, yang dapat diatasi dengan perubahan pola makan, olahraga, pijat, penggunaan obat, dan sebagainya. 1. Perubahan pola makan: makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, seperti bayam, daun bawang, dan lain-lain, untuk meningkatkan gerakan peristaltik usus dan meredakan sembelit. 2. Olahraga: biasanya olahraga yang sesuai, seperti berjalan kaki, jogging, yoga, bermain bola, dan sebagainya untuk meningkatkan gerakan peristaltik usus, melancarkan buang air besar. 3. Tui na: Anda dapat melakukan pijatan perut untuk meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, yang kondusif untuk mendorong keluarnya kotoran. 4. Penerapan obat-obatan: Setelah cara-cara di atas masih belum bisa buang air besar, Anda juga dapat mengikuti instruksi dokter untuk menggunakan Keseru, atau mengambil laktulosa, curah elektrolit polietilen glikol untuk mempromosikan buang air besar. Jika pengaturan diri sendiri tidak dapat memperbaiki keadaan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan sesuai resep dokter, dan pengobatan atau perawatan khusus harus dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional.