Bukan hanya mulas Jika Anda merasakan sensasi terbakar setelah makan, Anda mungkin menderita penyakit refluks gastro-esofagus (GERD). Bila Anda menderita GERD, Anda mungkin merasakan asam kembali ke mulut Anda. Mulas adalah gejala klasik GERD, tetapi Anda mungkin juga memiliki gejala lain. Jika Anda menderita GERD, Anda mungkin mengalami: sering mulas atau mulas di malam hari, cairan asam yang kembali ke mulut Anda, sering membutuhkan antasida, sering erosi, gejala yang memburuk setelah makan, ketika berbaring atau ketika berbaring datar, kesulitan atau nyeri menelan, dan batuk sesekali. Catatan: Nyeri dada akibat GERD dapat muncul dengan gejala yang mirip dengan masalah jantung, jadi Anda harus menemui dokter untuk mengevaluasi semua gejala nyeri dada. Evaluasi Anda Selama evaluasi, dokter akan mengajukan pertanyaan tentang gejala dan gaya hidup Anda, dan mungkin juga melakukan tes seperti rontgen dada, gastroskopi (tabung dimasukkan ke dalam perut untuk diagnosis) dan tes darah. Hal ini akan membantu dokter Anda menentukan penyebab gejala Anda dan menemukan pengobatan yang sesuai. Bantuan Perubahan gaya hidup atau pengobatan sering kali dapat memperbaiki gejala. Bicaralah dengan dokter Anda tentang saran-saran ini yang dapat memperbaiki gejala Anda. Perhatikan kebiasaan makan Anda Makanan tertentu dapat meningkatkan produksi asam atau meregangkan sfingter kardia, membuat GERD lebih mungkin terjadi. Yang terbaik adalah menghindarinya. Termasuk: kopi, teh dan minuman cola (dengan atau tanpa kafein), minuman berkarbonasi, makanan berlemak atau pedas, mint, cokelat, bawang dan kentang, dan makanan serupa lainnya yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit di perut Anda. Waspadalah terhadap rokok dan alkohol. Merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan GERD Anda dan memperburuk gejala Anda. Hindari tembakau dan alkohol, dan lihat apakah gejala Anda membaik. Tinggikan kepala Anda Ketika berbaring telentang, refluks lebih mungkin terjadi karena cairan lambung lebih mungkin mengalir ke belakang pada saat ini. Cobalah meninggikan kepala tempat tidur sebesar 10-375 px. Untuk melakukan hal ini, Anda bisa meletakkan beberapa batu bata atau buku di bawah kepala tempat tidur atau menggunakan benda berbentuk baji untuk diletakkan di bawah kasur. Ubah sudut tempat tidur sebanyak mungkin, daripada hanya memasang lebih banyak bantal. Bantal dapat menyebabkan peningkatan tekanan di perut dan memperburuk gejala GERD. Cari bantuan medis dari dokter Anda Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat anti-asam dan pencernaan. Sekali lagi, ia dapat memberi tahu Anda obat mana yang dapat memperburuk GERD dan mana yang harus Anda hindari. Jika diperlukan pembedahan Sangat jarang, GERD tidak merespons perubahan gaya hidup dan pengobatan medis, sehingga diperlukan pembedahan. Dokter Anda akan memberi Anda informasi lebih lanjut mengenai perawatan bedah. Sistem pencernaan bagian atas Anda Ketika Anda makan, makanan bergerak dari mulut ke perut melalui tabung yang disebut esofagus. Bagian bawah esofagus memiliki beberapa otot melingkar yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES bertindak sebagai pintu satu arah, yang memungkinkan makanan mencapai lambung. LES yang sehat harus menutup dengan cepat setelah makanan lewat untuk menghentikan makanan dan asam lambung kembali ke kerongkongan. LES yang lemah akan menyebabkan isi lambung yang asam mengalir kembali ke esofagus, yang disebut refluks. Bila Anda menderita GERD Merokok, tekanan perut yang meningkat, makanan tertentu, obat-obatan atau masalah medis dapat melemahkan LES dan menyebabkan refluks. Jika hal ini sering terjadi, ini disebut penyakit refluks gastro-esofagus (GERD). Refluks asam yang terus-menerus dapat mengiritasi esofagus, menyebabkan rasa terbakar, tekanan dan peradangan. Asam lambung pada akhirnya dapat merusak esofagus. Kiat-kiat lain Berikut ini beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi GERD: 1. Makan dalam porsi yang lebih kecil dan lebih sering. Hal ini akan mempermudah LES Anda untuk menahan makanan di dalam perut Anda. 2. Jangan langsung berbaring setelah makan. Biarkan perut Anda kosong setelah satu atau dua jam sebelum berbaring. 3. Hindari mengencangkan ikat pinggang dan mengenakan pakaian ketat. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan tekanan perut. 4. Mengurangi berat badan. Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan perut dan menyebabkan refluks.