Makan segenggam kacang tanah setiap hari baik untuk tubuh manusia, kacang tanah kaya akan nutrisi, tubuh manusia dapat menyediakan asam lemak, protein dan nutrisi lainnya.
Kacang tanah adalah sejenis makanan kacang-kacangan, kalori, tiga nutrisi utama yang tinggi kandungannya, yaitu asam lemak hingga asam lemak tak jenuh, konsumsi sedang kondusif untuk kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular.
Setiap 100 gram kacang tanah mengandung energi (kJ) 2516, protein (g) 21,7, lemak (g) 48,0, asam lemak tak jenuh ganda (g) 17,6, asam lemak tak jenuh tunggal (g) 17,6, karbohidrat (g) 23,8, fosfor (mg) 326, kalium (mg) 563, magnesium (mg) 171.
Nutrisi ini memberikan energi bagi tubuh dan meningkatkan metabolisme jaringan serta menjaga keseimbangan elektrolit air.
Mengonsumsi kacang tanah setiap hari memang baik untuk tubuh manusia, namun hindari konsumsi kacang tanah yang berlebihan, agar tidak memperberat beban saluran cerna, atau menyebabkan obesitas. Pola makan sehari-hari juga perlu memperhatikan kombinasi daging dan sayuran yang kaya nutrisi. Orang yang alergi terhadap kacang sebaiknya tidak makan.