Karena kandungan kalori yang rendah pada blewah, menambahkan blewah dalam jumlah sedang setelah makan malam tidak menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas pada tubuh, tetapi asupan dalam jumlah besar dalam jangka panjang dapat menyebabkan obesitas.
100 gram blewah mengandung 34 kalori, di antaranya 7,9 gram karbohidrat, 0,8 gram serat makanan, 153 mikrogram vitamin A, 12,0 miligram vitamin C, dan 190 miligram kalium.
Setiap seratus gram blewah dapat memberikan tubuh sekitar kalori yang tidak banyak, sehingga di malam hari makan tidak lebih dari 200g blewah tidak akan menyebabkan kegemukan atau obesitas, tetapi juga mampu memberikan tubuh nutrisi di atas.
Singkatnya, bahkan kerumunan penurun berat badan dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang, ada nilai gizi tertentu. Tetapi asupan besar dalam jangka panjang dapat menyebabkan obesitas. Penderita diabetes makan tidak lebih dari 200g blewah tidak akan menyebabkan fluktuasi gula darah.