Ada beberapa alasan untuk bangun tidur dengan rasa sakit di kedua sisi bokong, penyebab umumnya adalah otot pinggul yang tegang. Hal ini terutama disebabkan karena melakukan banyak olahraga sebelum tidur, seperti sering melakukan squat atau mengangkat beban dan latihan lain yang dapat membuat otot pinggul tegang. Ketika otot pinggul cedera, cedera ini akan bermanifestasi dengan sendirinya melalui periode istirahat. Hal ini dapat bermanifestasi dalam bentuk rasa sakit di kedua sisi bokong ketika Anda bangun. Penyebab fenomena ini juga bisa disebabkan oleh penyakit seperti flu. Rasa sakit yang muncul di kedua sisi bokong merupakan hal yang normal sebagai akibat dari penyakit seperti flu yang dapat menyebabkan nyeri otot dan nyeri di seluruh tubuh. Mungkin juga bangun dengan rasa sakit di kedua sisi bokong berhubungan dengan posisi tidur dan ketidaksesuaian tempat tidur. Misalnya, jika tempat tidur terlalu keras atau tidak rata untuk orang yang kurus atau lemah, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit di kedua sisi bokong karena kompresi bokong. Hal ini dapat diperbaiki dengan menyesuaikan posisi tidur dan menyesuaikan tempat tidur.