Dalam kehidupan saat ini, hampir semua orang tidak bisa hidup tanpa ponsel mereka, sehingga banyak ibu yang khawatir jika mereka tidak bisa bermain dengan ponsel mereka setelah melahirkan. Faktanya, Anda bisa menggunakan ponsel setelah melahirkan, tetapi Anda harus mengontrol waktu dan cara Anda menggunakannya. Sebaiknya gunakan ponsel Anda selama 2-4 jam sehari, dan jaga agar tetap dalam waktu 30-60 menit setiap kali menggunakannya, serta berikan waktu istirahat yang cukup bagi mata Anda. Selain batas waktu, Anda juga perlu memperhatikan postur tubuh Anda ketika bermain dengan ponsel Anda. Tidaklah tepat untuk bermain dengan ponsel sambil berbaring atau sambil duduk dengan kepala menunduk. Jika Anda duduk, peganglah ponsel sedikit lebih tinggi dan sejajar dengan mata, sehingga tidak memberikan banyak tekanan pada tulang belakang leher Anda. Penting juga untuk tidak bermain dalam gelap saat bermain dengan ponsel, karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada penglihatan Anda.