Pada siang hari makan berlebihan, karena asupan kalori dalam jumlah besar, makan malam bisa jadi tepat untuk mengurangi jumlah makanan, melalui olahraga ringan, atau memijat perut untuk meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, jika disertai dengan kembung dan gejala tidak nyaman lainnya, Anda dapat minum obat.
1. Asupan kalori yang berlebihan: Jika Anda mengonsumsi banyak makanan pada siang hari, asupan kalori tubuh lebih tinggi, Anda dapat melakukan olahraga dalam jumlah sedang untuk mengonsumsi kalori dan lemak tubuh serta zat lain, seperti lompat tali, jogging, berenang, dll., Dapat dalam waktu singkat dalam waktu singkat dalam jumlah besar. konsumsi panas tubuh. Makan malam dapat menjadi waktu yang tepat untuk mengurangi jumlah makanan.
3. Mempromosikan gerakan peristaltik gastrointestinal: Setelah makan banyak makanan, Anda dapat memijat perut untuk meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, yang kondusif untuk pembuangan sisa makanan. Jika Anda merasa kembung, ada kemungkinan makanan tersendat di saluran pencernaan dan sulit dicerna, Anda dapat mengonsumsi obat di bawah bimbingan dokter, seperti domperidone, mosapride, bifidobacteria, dan obat lain untuk meringankan gejalanya.
Penggunaan obat harus di bawah pengawasan dokter.