Berlari memiliki efek tertentu dalam menurunkan lipid darah dan gula darah, tetapi hanya jika gerakannya terstandarisasi dan dilakukan dalam jangka waktu tertentu. Lari termasuk jenis latihan aerobik, latihan aerobik yang tepat dapat meningkatkan sensitivitas insulin, terutama untuk pasien diabetes tipe 2 dan pasien pra-diabetes dengan obesitas, olahraga adalah salah satu cara efektif untuk mengontrol gula darah. Selain itu, lari jangka panjang dapat membantu mengurangi kolesterol, trigliserida dan zat lain dalam darah, meningkatkan kandungan otot dan mengonsumsi jaringan lemak, yang dapat membantu mengurangi lemak darah dan mencegah penyakit seperti perlemakan hati dan aterosklerosis. Oleh karena itu, berlari memiliki efek tertentu dalam menurunkan lemak darah dan gula darah. Namun, perlu untuk mematuhi periode waktu dan menstandarisasi gerakan setiap latihan. Pasien dengan diabetes perlu menambah kalori yang sesuai sebelum berolahraga untuk menghindari hipoglikemia. Pasien yang menderita gula darah tinggi dan lemak darah tinggi harus secara aktif bekerja sama dengan pengobatan dokter, dan mereka harus berolahraga dengan benar dalam kehidupan sehari-hari.