“Bibi” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Apel dapat dimakan selama menstruasi, tetapi tidak boleh berlebihan.
Apel adalah buah yang umum dalam kehidupan sehari-hari, mengandung protein, vitamin A, vitamin C, gula, serat makanan, kalsium, fosfor, kalium dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita saat menstruasi, yang bermanfaat bagi pemulihan tubuh wanita.
Namun, apel tidak boleh dimakan secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Juga tidak disarankan untuk memakan apel yang baru dikeluarkan dari kulkas.
Selama menstruasi, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen makanan kaya zat besi dalam jumlah sedang, seperti hati hewan, jujube, bayam, dll. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, seperti jeruk, pisang, wortel, jamur, dan lain-lain, yang dapat membantu memperbaiki kondisi tubuh yang lemah dan membantu pemulihan tubuh.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.