Menstruasi umumnya bisa makan paku bunga, paku bunga termasuk makanan seafood, kaya nutrisi, kondusif untuk mengisi kembali kebutuhan nutrisi tubuh selama menstruasi.
Ini adalah makanan seafood, kaya akan mineral, protein dan elemen jejak, dan dapat dimakan dengan tepat selama menstruasi. Selama menstruasi, kadar hormon wanita diatur dan daya tahan tubuh relatif lemah, sehingga perlu dilakukan diversifikasi dan mengisi kembali kebutuhan nutrisi tubuh.
Namun, penting untuk menghindari konsumsi paku bunga secara berlebihan untuk mengurangi beban fungsi pencernaan tubuh yang disebabkan oleh makanan laut dan makanan berprotein tinggi, agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan, kembung dan gejala lain selama menstruasi. Dan bagi mereka yang alergi terhadap paku bunga sebaiknya tidak mengkonsumsinya.
Selain itu, menstruasi harus memperhatikan keseimbangan gizi makanan, biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dengan wajar. Jaga vulva tetap bersih dan higienis, sering-seringlah mengganti pembalut.