Di Tiongkok, semakin banyak orang yang menderita penyakit pencernaan setiap tahunnya karena kehidupan yang penuh tekanan, pola makan yang tidak teratur dan penyalahgunaan antibiotik, terutama meningkatnya kasus tumor ganas yang semakin muda. Penyakit usus telah menjadi masalah utama dalam kehidupan masyarakat, dan dibutuhkan lebih dari satu hari untuk membekukan es setinggi tiga kaki, karena masalah kesehatan usus pada awalnya dapat disebabkan oleh hal kecil seperti diare. Para ahli mengingatkan masyarakat untuk memperhatikan kesehatan usus, bekerja dan beristirahat secara teratur, berolahraga dengan benar, minum lebih banyak air dan makanan berserat, menjaga fungsi usus yang baik, dan makan dengan baik. Gejala gangguan usus: 1. Kehilangan nafsu makan: Penyebabnya mungkin karena gangguan pencernaan, penyerapan, atau disfungsi motorik pada saluran usus. Namun, ada banyak penyebab kehilangan nafsu makan, selain karena penyakit saluran cerna, juga dapat disebabkan oleh faktor mental, reaksi obat, atau penyakit organ lainnya. 2. Mual dan muntah: muntah sering terjadi pada kasus penyumbatan usus yang tinggi atau fungsi buang air besar yang tidak normal. Namun, gejala mual dan muntah juga dapat terjadi pada berbagai penyakit yang berbeda. 3, nyeri perut: subtempat yang berbeda menunjukkan lesi yang berbeda. Nyeri di bawah glabella didominasi oleh lesi pada gastroduodenum, dan nyeri di perut bagian tengah dan bawah, lesi usus lebih mungkin terjadi. Nyeri perut akut dapat terjadi pada peradangan usus, obstruksi usus, perforasi usus dan iskemia loop usus. Tumor usus atau lesi inflamasi kronis sering dikaitkan dengan nyeri perut yang menetap. 4, diare: diare akut sebagian besar disebabkan oleh infeksi bakteri usus, racun bakteri atau zat berbahaya lainnya yang merusak mukosa usus. Diare kronis dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti disfungsi penyerapan, peradangan kronis, motilitas saluran usus, dan penyakit lainnya. Diare kronis akibat penyakit usus halus sering kali disertai dengan malabsorpsi, sedangkan diare akibat penyakit usus besar sebagian besar disebabkan oleh peradangan kronis atau hipermobilitas usus besar. 5, sembelit: gerakan usus melemah, ketegangan otot dinding usus berkurang, atau usus besar dan rektum karena peradangan, tumor dan penyempitan rongga usus, dapat menyebabkan sembelit. Konstipasi juga dapat disebabkan oleh obat-obatan, perubahan pola gaya hidup, diet yang terlalu sedikit dan terlalu halus, dan terlalu sedikit serat dalam makanan. Oleh karena itu, sembelit belum tentu merupakan tanda adanya lesi organik dalam usus. 6. Darah dalam tinja dan tinja berwarna hitam: hal ini dapat disebabkan oleh wasir yang paling sederhana atau tumor ganas yang paling ditakuti pada usus, yang sebagian besar merupakan indikasi lesi organik pada usus dan memerlukan perhatian khusus. 7. Lainnya: Jika kembung, perubahan kebiasaan buang air besar, perubahan bentuk tinja dan ketidaknyamanan lainnya menunjukkan kemungkinan gangguan pencernaan, konsultasi ke rumah sakit segera diperlukan untuk mengklarifikasi lebih lanjut penyebabnya melalui gastroskopi, kolonoskopi, atau CT. Cara mencegah penyakit usus: 1. Makanlah secara teratur dan beristirahatlah secara normal. Saat makan, jangan melahap, tetapi kunyah dan telan secara perlahan, karena mengunyah akan meningkatkan sekresi air liur dan menetralkan keasaman asam lambung. Tidak disarankan untuk makan terlalu banyak, karena hal ini akan meningkatkan sekresi asam lambung akibat perluasan sinus lambung. Pada umumnya tidak disarankan untuk makan sebelum tidur untuk menghindari peningkatan sekresi asam lambung di malam hari. 2. Berolahragalah dengan benar untuk memperkuat tubuh Anda. Setidaknya 20 menit latihan aerobik setiap hari dapat menjaga lambung dan usus dalam gerakan peristaltik dan vitalitas yang baik, tetapi hindari olahraga berat selama setengah jam setelah makan dan satu jam setelah makan. Latihan yang diperlukan untuk masalah pencernaan tidak perlu terlalu rumit, jogging, jalan kaki dan latihan peregangan yang mudah adalah cara yang baik untuk berolahraga. 3. Diet rendah garam dan rendah lemak, diet sehat. Batasi asupan garam dalam makanan Anda dan terapkan diet rendah garam bila memungkinkan. Sarankan agar makanan pokok untuk pasien tukak lambung sebaiknya berupa pasta, terutama untuk pasien tukak duodenum, dan usahakan untuk tidak menggunakan nasi sebagai makanan utama. Cobalah untuk mengurangi minum kopi dan teh untuk menghindari peningkatan sekresi asam lambung. Cobalah untuk tidak makan atau kurangi makan makanan pedas untuk menghindari kerusakan pada mukosa lambung dan untuk mencegah peningkatan sekresi asam lambung dan pepsin. Cobalah untuk tidak makan makanan yang terlalu asam untuk mencegah kerusakan mukosa lambung. Tingkatkan proporsi makanan berserat kasar dalam diet untuk mempersingkat waktu pelebaran lambung dan mengurangi sekresi asam lambung. Tingkatkan kandungan asam lemak esensial seperti asam linoleat dalam diet. Minyak nabati adalah sumber utama asam lemak esensial bagi manusia. 4. Perhatikan kebersihan dan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Langkah-langkah utama untuk mencegah gastroenteritis musim panas akut adalah dengan memperhatikan kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur, dan juga penting untuk mendisinfeksi barang-barang rumah tangga. Penyakit selalu tidak dapat dihindari dalam kehidupan seseorang. Hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan adalah sembilan kata: pencegahan dini, diagnosis dini, dan pengobatan dini. Bahkan untuk tumor ganas, yang menjadi perhatian, deteksi dini dan pengobatan tepat waktu dapat menyebabkan kesembuhan.